La creatina se encuentra principalmente almacenada en el músculo esquelético en forma de fosfato (PCr o fosfocreatina) y supone una fuente inmediata de energía (ATP). Hoy en día se emplea la creatina como suplemento dietético para reducir la fatiga muscular, particularmente en deportes anaeróbicos, es decir, ejercicio de intensidad y cargas altas repetitivas con escasos períodos de descanso. También se ha mostrado eficaz en el tratamiento de la sarcopenia (pérdida de musculación debido al envejecimiento). Finalmente, la vitamina C actúa como antioxidante contra los radicales libres formados durante el ejercicio.
Composición activa por 6 cápsulas:
- 3.000 mg de creatina monohidrato.
Ingredientes:
Creatina monohidrato, Agente de carga (Almidón de maíz), Antiaglomerantes (Fosfato cálcico, Celulosa, Estearato magnésico). Componentes de la cápsula: Gelatina y agua.
Modo de empleo:
Para deporte de fuerza:
- Fase de Mantenimiento: 3 cápsulas al día (con las principales comidas).
- Fase de Competición (5 días antes): 6 cápsulas al día (2 cápsulas con las principales comidas).
Para deporte de resistencia:
- Tomar 6 cápsulas al día. 2 cápsulas con las principales comidas (desayuno, comida y cena).
Presentación:
Envase de 60 cápsulas.
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