FORMATO EBOOK
BATCH COOKING
Tu guía para cocinar en tan solo 2 horas los menús keto de toda la semana.
Con toda la teoría que necesitas para empezar a hacer batch cooking, y 10 menús keto ya planificados para que sigas al pie de la letra, o uses de inspiración.
Más de 45 recetas, instrucciones de batch cooking, lista de la compra, métodos de almacenamiento, y macros.
- Descubre qué es el batch cooking y cómo aplicarlo a la dieta keto.
- Aprende a organizar tus propias sesiones de batch cooking keto.
- Aprovecha los menús ya planificados y no te comas la cabeza pensando.
- Ten tuppers de comida keto listos para llevar al trabajo o donde tú quieras.
- Despreocúpate de tener que cocinar si llegas tarde a casa.
- Evita caer en antojos o comer cualquier cosa por no tener comida lista.
- Ahorra tiempo, dinero y recursos.
- Come rico, saludable y keto a diario sin complicarte demasiado.
Además 5 tarjetas con los carbohidratos de los alimentos en keto y una con sustituciones y conversiones.
Con ellas podrás organizar mucho mejor tus comidas y tener mejor controlados la cantidad de carbos diarios que consumes.
– Verduras, encurtidos y legumbres.
– Frutas, fruta seca, germinados, hierbas frescas.
– Frutos secos, semillas, harinas, repostería y cremas de frutos secos.
– Carne, pescado, quesos, lácteos, huevos, conservas.
– Bebidas, grasas, alcohol y salsas.
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